Saine gestion des émotions par la pleine conscience et les outils du yoga

Sous le Tipi de Yawinonh, à Wendake, le 15 octobre.

“Apprendre vivre en pleine conscience de mes émotions”

Les émotions peuvent éveiller des sensations fortes dans le corps et des discours envahissants dans l’esprit. On peut apprendre à les apprivoiser à l’aide de la pleine conscience et de pratiques psycho-corporelles douces.

Venez rencontrer Noémie Tisserant — la yogi communautaire, une intervenante psychosociale qui utilise les outils du yoga et de la pleine conscience pour accompagner les personnes vers le mieux-être. Découvrez des outils accessibles à toustes pour apprendre à mieux tolérer  l’inconfort.

Au menu : méditation, journaling, exercices somatiques et pratique de yoga.

En apprendre plus sur Noémie Tisserant :

Noémie Tisserant est intervenante auprès d’adultes dans le domaine des services sociaux et communautaires depuis bientôt 15 ans. Éducatrice spécialisée de formation, elle tend avant tout à créer une relation de confiance significative avec ses client.e.s. Ce partenariat s’établit dans l’écoute, le support, le non-jugement ainsi que le partage des savoirs et du pouvoir pour des échanges égalitaires. Le but ultime, vous aider à déterminer et à atteindre vos objectifs.

Persuadée qu’une approche globale centrée sur la personne est une clé vers l’équilibre, Noémie se forme à l’enseignement du yoga dont les approches : prénatal, postnatal et sensible au trauma.

Le yoga sensible au trauma, qui fait partie de ses outils d’intervention, offre des outils basés sur le yoga conçus pour supporter les personnes qui ont été exposées à des évènements ou des circonstances traumatiques. Grâce à des exercices de respiration, des postures de yoga accessibles à tou.te.s et des techniques simples de méditation, les personnes apprennent à se sentir plus en sécurité dans leur corps, à mieux tolérer les sensations inconfortables, à prendre conscience de leur état interne et à développer des ressources pour réguler leurs émotions et leurs réponses à celles-ci.

Formations complémentaires :
RYT (registered yoga teacher) Hatha, vinyasa
RPYT (register prenatal yoga teacher) prénatal, postnatal, couple conscient.
TSY (trauma sensitive yoga)
Thanadoula/palliathérapeute -en cours
Naturopathie générale- en cours
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Clientèle :
Périnatalité
Deuil
Anxiété (dont sociale et de performance)
Exclusion sociale (immigration, BIPOC/PANDC, communauté LGBTQ+, travail du sexe)
Maintien à la sobriété,

Noémie Tisserant est membre RITMA (regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative), AEESQ (Association des éducatrices et éducateurs spécialisés du Québec) et elle accepte les mandats IVAC.

Les places sont limitées, fais vite!

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